Итоги марафона здоровья
#МАРАФОНЗДОРОВЬЯ
Вот и закончился наш Марафон здоровья!
Очень надеемся, что вы будете продолжать следовать нашим советам и рекомендациям!


Напоминаем вам наши советы для здорового образа жизни
Они подготовлены совместно с врачами московских поликлиник.
Правильно завтракайте!
Какие продукты нельзя употреблять на завтрак?
Сочетание каких продуктов при приготовлении завтрака поможет провести день продуктивным?
Ответы на эти вопросы вы сможете получить посмотрев совет "Как приготовить красивый и полезный завтрак".
Как приготовить красивый и полезный завтрак
Высыпайтесь!
Для улучшения качества сна воспользуйтесь нашими рекомендациями.
Соблюдайте режим сна, это очень важно для качества жизни.
В статье "Как соблюдать режим сна в ритме города?" есть много советов и ответов на самые популярные вопросы.
Как соблюдать режим сна в ритме города?
Пейте воду!
Вода – основной компонент нашего тела. Прочитайте наши советы о пользе воды, также мы развенчали популярные мифы про воду
О пользе воды
Не переедайте!
Полезные рекомендации, информация про диеты и вкусное меню на один день из здоровых продуктов ждут вас в нашей статье "О вреде переедания".
О вреде переедания
Не забывайте про прививки!
Вакцинация – научно доказанный, наиболее безопасный и эффективный способ защиты Вас и Вашего ребенка от серьезных заболеваний. Каждый человек имеет право быть получить профилактические прививки. Это такое же право, как право на жизнь.
Проходите вакцинацию
Занимайтесь спортом!
Физическое здоровье это не только правильное питание, но и зарядка по утрам. Физические нагрузки должны быть регулярными. Обязательно консультируйтесь с врачом перед началом занятий.
О физических нагрузках
Следите за гигиеной!
Вы знаете какой самый грязный предмет в вашем доме?
Когда надо обязательно мыть руки?
А вы уверены, что моете руки правильно?
Прочитайте нашу статью "О гигиене" и вы получите много новой информации.
О гигиене
Ухаживайте за зубами!
От здоровья полости рта напрямую зависит общее состояние организма в целом. Следует тщательно и правильно чистить зубы два раза в день и регулярно посещать стоматолога.
Рекомендации о том, какую зубную щетку и пасту выбрать, а также много интересной информации вы можете прочитать в статье "Ухаживайте за зубами".
Ухаживайте за зубами